今天参加朋友公司的聚会，活动办的很成功，大家也很开心，从会议表彰到领导发言，到节目表演、同事聚餐等等很成功，大家也都很尽性，上海蓝杉主要负责上海展台设计搭建工作，但无论是自己参加年会活动布置还是自己企业搞年会，在进行趣味活动布置安排时一定要提前安排好活动强度、前期准备等多项细节问题，下面在此方面给大家做详细讲解：

　　一、参加比赛前需做好赛前准备工作，如果在冬天，需做好保暖和热身准备，从而在比赛中发挥出自己的水平。

　　二、严格遵守运动会组织人员的安排，听从指挥。

 　三、比赛前还需特别注意饮食方面，可以吃一些高能量一点的食品，切记不能吃得过多，否则会影响比赛成绩。

　   四、不要在赛场上穿行、玩耍，以免影响到比赛选手的比赛、或受到撞击造成安全事故。

    五、激烈运动后，身体热量会迅速升高，切记不要采用冰水降温。

　　 六、比赛结束时，不要立即坐下来休息，需断续用比赛的方式进行缓慢的练习一会儿，使身体各机能匀速恢复。

 高强度的活动被越来越多的企业放置在年会活动中，甚至是拓展型的年会，这里也希望以上的小建议能让你在准备活动时充分考虑到，参加活动时自己能够玩得开心，大家也能玩的开心同时也能体会到企业对员工的关心。